här har ni lite tester som ni kan göra


Tryck här för att räkna ut hur många kalorier om dagen du behöver.

Tryck här om du vill se hur mycket kalorier du behöver för att gå ned i vikt

Tryck här för att räkna ut ditt BMI

Och tryck här för att räkna ut ditt kroppsfett i procent

OBS! Jag rekommenderar inte att ni ska räkna kalorier. Det slutar med att man blir helt besatt av vad man äter och då går hela saken åt bövlen. Ibland. Känner du att du har kontroll .. så you are welcome!